Sie sollten sich jeden Tag fünfzehn Minuten Zeit nehmen, um zu sich selbst zu kommen. Am effektivsten ist diese Zeit der Stille, wenn Sie durch bewußtes Nichtstun dafür Sorge tragen, dass sich Ihre Gedanken selbst einen Gegenstand suchen.
Im Zweifel heften sich Ihre Gedanken an etwas, dem Sie bisher zu wenig
Aufmerksamkeit geschenkt hatten.